仕事が忙しくてもダイエットできる？
パンを作る仕事もされている52歳のXさん。
食べて痩せるダイエットの通信セミナーを
受講する前に
相談のメールをいただきました。
仕事が忙しくても
ダイエットできるのか
そこを悩んでいるということでした。
今でも覚えていますが
1年の中で今だけ忙しいなら
それが終わってから取り組むのが
おススメですが
もしお仕事がずっと忙しい
ようでしたら、
どこかで変えないと
痩せることができません。
記録は写真だけでも大丈夫ですし
3食たべているものを
痩せる食事に変えれば痩せますよ
とお伝えしました。
そしてXさんは
ダイエットをスタートされたのです。
パンの試食もしながらダイエット
Xさんはパンを作るお仕事をされています。
ですので、パンの試食をしながら
ダイエットに取り組まれました。
Xさんご自身もパンが好きで
朝食や昼食などに
よくパンを召し上がっていました。
ダイエット中のパンは
ライ麦パンなどのハード系が
おススメと言われることが多いですが
Xさんが好きなのは
白いふわふわのパン。
ダイエット中に食べていいの？
と思われるかもしれませんが
Xさんはふわふわのパンを
食べながらダイエットされました。
外食したり
大好きなチョコレートも
たまに食べながら
ふだんはバランスよい食事を
されました。
1年で25キロの減量に成功！
その結果、
なんと！
1年で25キロも痩せたのです！！
痩せるペースが早いと
体に負担もかかりますし
リバウンドもしやすくなるので
痩せすぎではないか？
細かく確認しながら
サポートさせていただきました。
52歳で1年で25キロ減。
3食バランスよく食べるだけで
運動もせず
食事を抜くこともなく
こんなに痩せるとは、、
私もびっくりでした！
こんなにスッキリされました！！
このあとも続けられて
トータル31キロも痩せられました。
体重だけでなく
サイズ変化もすごい結果になりました。
B 109→79(-30)cm
W 101→66(-35)cm
H 113→89(-34)cm
太もも 66→51(-15)cm
ふくらはぎ 42→34(-8)cm
足首 25.5→22.8(-2.7)cm
痩せるだけでなく脂肪肝も改善
実はXさん、ダイエット前は
健康診断でいつも脂肪肝を
指摘されていました。
子宮がんの摘出手術もされていて
医師からは
「痩せないと命の危険もある」
と言われていたそうです。
そんなXさんですが
1年で25キロ痩せたら
薬に頼ることなく
脂肪肝が改善され
すっかり健康になった
Xさんに主治医の先生も
ものすごく驚かれたそう。
そうですよね、
1年で25キロも痩せたら
びっくりしますよね。
医師も驚いたダイエット成功
Xさんが取り組んだのは
3食バランスよく食べること
だけです。
Xさんも運動もせず
パンを食べて痩せました。
