食べるの大好きで気づけば100㎏寸前
昨年から
食べて痩せるダイエットを受講された
40代のVさん。
パン大好き！
あんこ大好き！！
スイーツもお酒も好き！！
で、
気づいたら100キロ寸前。。
これは健康的にも
ほんとにヤバい・・・
ということで
メルマガを読んで1年迷った末に
講座を受講されました。
パンもお菓子もお酒もやめずに8.5キロ減！
食べて痩せるダイエットは
3食しっかり穀物を食べるのがポイント。
糖質制限が流行っていることもあり
パンやお米を食べるなんて
やせるわけがない！！
と思われるかもしれませんが
穀物は痩せるのに大事なものです。
Vさんはパンが大好きで
ダイエット始めてからも
3食パンを食べていました。
お菓子、特にあんこも好きで
お酒も飲むVさん。
外食もたまにされています。
え、、
それで痩せるの？
という声が聞こえてきそうですが、、
クリスマス・お正月も乗り越えて
9ヶ月で8.5キロ減となりました！！
運動せずに
食べるものを変えただけで
お菓子もお酒もやめずに
痩せることができました！！
【感想】ダイエットの感覚がなくて楽しい！
アフターフォロー含めて9ヶ月間
Vさんのコメントをして
こんな感想をいただきました。
ゆかさんのコメントは
交換日記をしているようで
私もとても楽しかったです！
また、ゆかさんのお食事や日々の出来事、
特に娘さんの食欲旺盛な
ところが共感できて
日記を読むのが
楽しみになっていたので
これから読めないのは
とても淋しいです。
6月から入塾して、
9ヶ月が過ぎましたが
ダイエットしてる感覚が無くて
ゲームのようで楽しい！
この一言に尽きます。
今までのダイエットは
楽しいと思ったことがなく、
唯一続いていたジムは
お金を払っていたのと
お風呂が入れるから通っていただけで
ダイエットに効果はあまりなかったです。
家に帰ってビール飲んでいたし…(-_-;)
おばあちゃんになっても
続けられるダイエットを
ずっと探していていて、
やっと見つけた！！
と思い飛び込んで
本当に良かったです。
食べる量さえ守れば、
食べたらいけないものが
ないというのが魅力的です！！
特にパン！！
今までしてきたダイエットでは、
パンはダイエットの敵、
なんなら悪魔扱いを
されていたので
食べれないことが
本当にストレスで
一生食べれないのなら
太ったままでもいいかな
と思い始めていました。
以前、レコーディングダイエットが
流行っていましたが、
食べたものを書き出すなんて
絶対続かないから無理！って
思って試しもしなかったのですが、
今や毎日ちゃんと
記録できている自分がすごい！
とびっくりです。
そして、初めて
ゆかさんのお食事を見たときの
衝撃、今でも忘れません。
「少なーーーーーっい！！」
この量じゃ私足りない！と思いました。
私は一人っ子で育ち、
与えられるままに食べてきたので、
一人分の量がわかっていませんでした。
思えば、子供の頃は外食時、
お子様ランチを
食べた記憶がありません。
大人のセットメニューを
普通に平らげていました(ﾟoﾟ;;
年齢とともに順調に
体重も増えていきましたが、
やっと正しい食事がわかり、
実行して少しずつ
結果が出ていることが嬉しいです。
時間がかかっても、
バランスよい食事を
続けること！！！
今は
標準体重になれる自信しか
ありません（笑）
いつかゆかさんと直接お会い
できる日を楽しみにしています。
モデル体型になった
私のことを見ても、
気づかれないのが目標です( *´艸｀)
BMI30こえてのスタートで
9ヶ月で8.5キロ減ですから
ゆっくりといえばゆっくりペースです。
でも大事なのは
短期間で成果を出すこと
ではなくて、
リバウンドせずに痩せること
です。
早く痩せて
目標体重になっても
その後リバウンドしたら
元も子もありません。
お食事は一生続くことなので
講座、コメント終了後にも
続けることが大事です。
コメント期間中は
その土台作りです。
このまま続けて
標準体型になる自信しかないというのは
その土台ができたことなので
私もとっても嬉しいです。
Vさんが標準体型になること
そしてモデル体型になることを
これからも応援しています＾＾
