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産後痩せられずに100キロ越え
ダイエットしてもなかなか痩せられなかったTさん。
出産後も体重が増え続け
ついには100キロを超えてしまいました。
40代後半になり
このままでは膝も腰も痛いし
生活習慣病も気になる。。
ということで
通信セミナーを受講されました。
お菓子やめずに3ヶ月で12キロ痩せた！
Tさんは大のお菓子好き！
子育て中ということもあり、子どもと
一緒にお菓子を食べることも多かったです。
ダイエット前は毎日お菓子を食べていたそう。
そんなTさんですが
3食バランスよく食べたら
お菓子を食べたい欲が減り
毎日だったお菓子は
週３，４回となりました。
それでもお菓子は好きなので
やめることなく
ダイエットを続け
3ヵ月で12キロも痩せられました！
通常でしたら、3ヵ月で12キロ減は
体に負担がかかる痩せすぎのペースですが
Tさんは100キロを超えており
1ヶ月では4％減だったため
ぎりぎろ許容範囲内での
減量となりました。
年末年始をはさんでの3ヶ月で
12キロ減は本当にすごいです。
食事を変えただけで
運動せずに痩せることができるので
膝や腰が痛い人でも
安心して取り組めます！！
